Widzę, że nikt się w końcu nie wypowiedział więc pozwolę sobie odświeżyć temat. World Class fajny jest. Chodzę tam już jakieś dwa lata i sobie chwalę. Przyjemna atmosfera, wszystko pod ręką, no i zaskakująco mało lansujących się palantów (choć oczywiście kilku jest, ale gdzie takich nie ma...). Cena rzeczywiście jest wysoka - więc jeżeli ktoś chce [...]
[...] jak jest w stanach i jak mozna sie rozwinac za byc wielkim i ze mozna miec w lapie 50cm wiadomo ze jestem na masie jak bym sie wyrzezbil to spokojnie mi lapa spadnie iles tam centymetrow ale niechce bym wyrzezbionym bo wole mase a dla mnie nie jest problem schudnac ani przytyc zrobilem to raz schudlem ponad 50kg w ciagu roku i wiem jak to [...]
[...] kiedy juz dorosłem znalazłem prace stałem na bramce coraz to wieksze sumy zarabiałem przeznaczałem na odzywki dopracowywałem diete, potem zostałem polecony do innego klubu tam juz pozostałem do konca zarabiałem pare ładnych tysiecy pomogłem rodzica wyjsc z dołka, matce pomuc w chorobie, zamieszkac samemu, odlozyc sobie na zycie pieniadze... po [...]
E tam, mamyh po prostu różne gusty Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
[...] Przepisują maść i odpoczynek. Smarowałem wszystkim. Odpoczywałem rok, dwa i nic... W poniedziałek zapisuje się do łodzi do kliniki zdrowej kości na usg barku... może tam coś wyjdzie... kręgosłup też. U kogo bym nie był to wszystko ok... Była rehabilitacja. Był ortopeda, było rtg. Byli kręgarze/fizjoterapeuci... U dr. House jeszcze nie [...]
Możesz mi oddac mięcho z góry, chętnie przyjmę :-) Trochę szkoda, że jednak nie spotkamy się w szkole, ale szanuję twoją decyzję. Może to i lepiej skoro tak poważnie podchodzisz do swoich treningów. Wiadomo, że tam to nie to samo co w domu.
[...] swoje (moje na 100% są pewne więc nie widze potrzeby, i nie chce robić sobie reklamy) Uriel wyobraź sobie że można, pozatym sram na to czy ty mi wierzysz czy nie, mam to tam gdzie słońce nie dochodzi, i ***.ie mnie twoje zdanie na ten temat, tak jak każdego z forum, pozatym nie mam najmiejszej ochoty na pisanie głupot na forum (powagi ludzie [...]
Ja tam melanzuje w chacie , mialem pusto w chacie przez caly weekend A tak wogle to zaczne w tygodniu wrzucac jakies biogriafie najlepszych typu Bender , cedric itd.... Narazie mi sie nie chce , nawet na rowerku nie bylem bo sobie nadciagnalem dwuglowy przy martwym . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
Podeślij mi na mailika to zobaczę co z nim nie tak. Jesli bedzie ok to jutro masz zamieszczone i bedziesz miał swojego URLa. Spadam do domu a tam netu niet Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain
Hehehe... Ten temat jest dobry I like it Kurcze, dziwna sprawa, idzie zima a mi forma rośnie co dnia. Pewnie dlatego że latam w garażu na rurce o wysokości 5 cm W ogóle to sobie tam melinę zrobiliśmy, wnosimy kompa, jest kolumna, dwa wielkie głośniki, puszczamy muze i nawalamy Czasem jeszcze jakiś film się na kompie obejrzy żeby się podjarać. [...]
tak wykonywalem takie cwiczenia, przysiad ze sztangla na plecach, 15kg obciazenia wyciskanie tez, po 30kg jesli o to Ci chodzilo. a Czy moglbys mi pomoc ulozyc plan treningowy?. co do diety zapytam tam gdzie mi radziles
Kontynuując temat, ponieważ jest pod pewnymi teoretycznymi względami ciekawy, porozmawiajmy o niezbędnych mikroelementach - witaminach i minerałach. Osteoporoza i braki wapnia występują najpowszechniej w tych społecznościach gdzie spożycie nabiału i mięsa jest największe. Widzisz, ten "argument", i to używając identycznych sformułowań powtarzany [...]
[...] spokoj z rekompozycja i zaczac po prostu redukcje na poziomie 2500 kcal? Około tyle mi wychodzi po odjeciu 10% od dziennego zapotrzebowania. A co do treningu to wyglada dobrze? Posiłek czwarty powinien byc o 21, blad tam mi wskoczyl. ;) /SFD/2019/3/17/12db51ee46304b7b9d12cf60bab06d45.jpg Zmieniony przez - Kaacperskyy w dniu 2019-03-17 21:05:49
Cześć, co sądzisz o Diecie całkowicie bez tłuszczy ? Same ww i białko wiadomo coś tam tłuszczy będzie np w kurczaku ale to minimalne ilości. Chodzi mi o robienie masy i jak i o redukcje. Co myślisz o ww w ostatnim posiłku jeśli rano się robi cardio na czczo ? Zmieniony przez - KoliF w dniu 2011-07-18 13:17:35
[...] kobiecych organizacji pomocowych itp. pokazuja calkiem inne liczby, bo cala ta wielka grupa ktora sie nie lapie na model obcego gwalciciela z ulicy jest rejestrowana wlasnie tam. Wspolpracuje z kobieta, ktora od lat zajmuje sie wylacznie ofiarami gwaltow. Ostatnio mi mowila, ze w calej swojej karierze zawodowej to miala cztery takie przypadki, w [...]
Sam poziom utrzymuje się może nawet od zawsze? Ciężki temat, na pewno kontroluje odkąd mam chyba 21-22 i cały czas gdzieś tam walczę z tym niskim poziomem niestety. Obecny endokrynolog stwierdził, że wszystko jest winą insulinooponości i jedyne co to schudnąć, najlepiej by rzucić siłownie i utrzymywać spacery po 10 tys kroków dziennie. Nawet [...]
[...] dlaczego nie jesz mieśa i ryb? życiowy wybór na tle etycznym, czy uważasz, ze są niezdorwe? Jak pierwsza opcja - uszanujemy (choć wyżynanie naturalnych ekosystemó by posiać tam pszenicę też wiaże sięz brutalnym zadawaniem śmierci niewinnym zwierzętom), jeśli druga - to Cię przekonamy ;-) Raczej to pierwsze, chociaż zastanawiałem się nad [...]
Mi się zdaje że mógł mieć bad tripa po tym co tam sobie zaaplikował. Nie umiem znaleźć innego wytłumaczenia. Mistrz UFC, numer 1 albo 2 w biciu się na ZIEMI nie mógł tak o po prostu stchórzyć
[...] walkach. Także albo idzie walczyć "na Sonnena" albo dostanie hiper wpeyrdol. Niech go tylko sobie Spider wyczuje jak polata dookoła to zacznie kąsać jak osa ;-) A ciosy Andersona to nie jakieś tam głaskanie Mai. Zobaczymy ale jakoś kompletnie teraz nie widzę wygranej Weidmana po przeanalizowaniu walk. Dodać do tego rok przerwy i kontuzje...
ja moj trening zaczynam zazwyczaj o 20;00 we wtorrki, czwartki,i soboty i niedziele bo we poniedzialki, srody i piatki mam treningi wiec tam cwicze. 1. na poczatku zawsze jest sie dobrze rozciagnac ja to robie z przyzwyczajenie tak jak na treningach. jezeli chcesz mocno kopac i wysoko mozesz czesto robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze [...]
moje nowe zdjecie
